Methoden von "Stressprävention"


Kennenlernen der Teilnehmer als Basis für weitere Partnerarbeiten
Präsentation "Was ist Stress und warum kann er uns krank machen" - Laptop und Datenprojektor bzw. FlipChart
"Welcher Stresstyp sind Sie und was stresst Sie?" - interaktive Arbeit in Zweier- oder Dreiergruppen nach Demonstration inkl. Reflexion
Präsentation "Körperreaktion, Erschöpfungsspirale, Burn-Out" - Laptop und Datenprojektor bzw. FlipChart
"Emotionaler Stressabbau"; kinesiologische Übung - Demonstration mit anschließender Partnerübung
"Anker"; Übung aus dem NLP - Demonstration mit anschließender Partnerübung
"Synesthäsie auflösen"; Übung aus dem NLP - Demonstration mit anschließender Partnerübung
"Drei-Positionen-Methode"; Übung aus dem systemischen Coaching - Demonstration mit anschließender Partnerübung
"History-Change"; Übung aus dem NLP - Demonstration mit anschließender Partnerübung
"Gesundheits-Affirmation"; Übung aus dem NLP in der Dreiergruppe
"Brain-Gym"; 26 kinesiologische Übungen - Übungen in der ganzen Gruppe
"Einschränkende Glaubenssätze finden"; Übung aus dem systemischen Coaching - Demonstration mit anschließenden Dreiergruppen

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Dipl.-Ing. Dr.mont. Thomas Mayer
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